1
Krok pierwszy
Kupujesz program
Opłacasz program online i otrzymujesz dostęp na swoim koncie wraz z kontaktem do opiekunów.
Szybki start bez zbędnych formalności
Program odchudzania online 1 miesiąc
Czas na zmiany! Dieta, trening i jasny plan działania z profesjonalną opieką.
4.9/5
184 osób kupiło
Plan treningowy na 30 dni
Dopasowana dieta do celu
Wsparcie i kontrola postępów
Dokładnie opisane ćwiczenia
Bezpieczna płatność
Dostęp po zakupie
Doświadczeni trenerzy
Dostęp mobilny
START PO ZAKUPIE
Jak wygląda start po zakupie?
Cały proces jest prosty. Kupujesz dostęp, wchodzisz do materiałów i zaczynasz działać według konkretnego planu.
2
Krok drugi
Wchodzisz do materiałów
Masz pod ręką plan treningowy, dietę i video z ćwiczeniami.
Wszystko w jednym miejscu
3
Krok trzeci
Działasz według planu
Wiesz, co robić każdego dnia, więc nie tracisz czasu na samodzielne zgadywanie.
Jasne działania zamiast chaosu
4
Krok czwarty
Kontrolujesz postępy
Trzymasz regularność, przesyłasz nam swoje postępy, poprawiasz błędy i krok po kroku budujesz zmianę sylwetki.
Proces, który realnie prowadzi do efektu
Co otrzymujesz w programie?
Dostajesz gotowy plan działania, który pokazuje Ci, co trenować, jak jeść i jak krok po kroku zacząć zmieniać sylwetkę.
1
Materiały video z ćwiczeniami
Zobaczysz, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, zamiast zgadywać technikę albo szukać przypadkowych filmów w internecie. Dzięki temu trenujesz pewniej, bez chaosu i z większą kontrolą nad tym, co robisz.
2
Plan treningowy na 30 dni
Dostajesz konkretną rozpiskę treningów na cały miesiąc. Wiesz, co robić danego dnia, jakie ćwiczenia wykonać i jak prowadzić swój proces, żeby nie tracić czasu na wymyślanie treningów od zera.
3
Dieta dopasowana do celu
Otrzymujesz plan żywieniowy, który pomaga wejść w redukcję bez głodówek i bez przypadkowego jedzenia. Masz jasne zasady, co jeść, jak trzymać rytm i jak wspierać spalanie tkanki tłuszczowej.
4
Wsparcie i kontrola postępów
Nie zostajesz z tym sam. Program daje Ci prowadzenie i większą odpowiedzialność za proces, dzięki czemu łatwiej utrzymać regularność, poprawiać błędy i nie odpuszczać po kilku dniach.
Efekt? Wchodzisz w proces z jasnym planem, zamiast kolejny raz zaczynać od przypadkowej diety i motywacji, która kończy się po kilku dniach.
Główny trener
Arkadiusz Bortel
Twórca programu i trener z ogromnym doświadczeniem sportowym. Prowadzi proces tak, żeby redukcja była konkretna, bez chaosu i przypadkowych działań.
Więcej informacji →
?
Trener personalny
Szymon Bortel
Wspiera uczestników od strony treningowej i technicznej. Pomaga lepiej wykonywać ćwiczenia, utrzymać regularność i realizować plan krok po kroku.
Więcej informacji →
?
Dietetyk kliniczny
Robert Goluch
Odpowiada za część żywieniową programu. Pomaga ułożyć dietę tak, żeby wspierała redukcję, energię i codzienne funkcjonowanie.
Więcej informacji →
Dla kogo?
Dla kogo jest ten program?
Program jest dla Ciebie, jeśli chcesz w końcu działać konkretnie, zamiast znowu odkładać zmianę na później.
- Masz dość „zaczynania od poniedziałku”.
- Nie wiesz, co jeść i jak trenować, aby mieć efekt.
- Chcesz schudnąć, ale potrzebujesz konkretnego planu.
- Brakuje Ci regularności i kontroli postępów.
- Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia.
Efekty programu
Co zmieni się po programie?
Po wykonanym programie będziesz mieć większą kontrolę, więcej pewności i realny start do dalszej zmiany sylwetki.
- Lepszą kontrolę nad jedzeniem.
- Pierwsze widoczne efekty sylwetkowe.
- Większą regularność w treningach.
- Mniej chaosu i więcej pewności, co robić dalej.
- Poczucie, że w końcu ruszyłeś z miejsca.
TOP 5 METAMORFOZ
Prawdziwe transformacje
Zobacz przykładowe historie osób, które weszły w proces z nami i osiągnęły konkretny efekt.
Karolina
MetamorfozaKarolina wzięła udział w obu edycjach programu i pozbyła się aż 28 zbędnych kilogramów. Jej sylwetka zmieniła się nie do poznania, a efekt pokazuje, ile daje konsekwencja, plan i realne wsparcie.
Basia
MetamorfozaBasia sama mówiła o sobie jako o „leniu kanapowym”, który nie wierzył, że sport może być dla niej. Po kilku miesiącach programu zyskała lepszą sylwetkę, więcej energii, świetne samopoczucie i zupełnie nowe podejście do aktywności.
Marek
MetamorfozaMarek w 3 miesiące osiągnął swój pierwszy cel i pozbył się 15 kg zbędnej tkanki tłuszczowej. Nie zatrzymał się po pierwszym efekcie, tylko poszedł dalej, żeby jeszcze mocniej dopracować swoją sylwetkę.
Magda
MetamorfozaMagda potrzebowała tylko 3 miesiące, żeby zobaczyć dużą zmianę w swojej sylwetce. Plan, regularność i prowadzenie krok po kroku pozwoliły jej wysmuklić ciało, poprawić proporcje i poczuć się dużo pewniej.
Łukasz
MetamorfozaŁukasz zrzucił 12 kg w 4 miesiące, poprawił sylwetkę, kondycję, koordynację ruchową i samopoczucie w codziennym życiu. Po redukcji rozpoczął kolejny etap, czyli budowę masy mięśniowej.
Zawsze dajemy z siebie więcej, niż można się tego spodziewać.
Najczęściej zadawane pytania
Masz wątpliwości przed zakupem? Poniżej znajdziesz najważniejsze odpowiedzi dotyczące programu, dostępu, treningów i diety.
Tak. Program jest przygotowany tak, żeby osoba początkująca wiedziała, od czego zacząć, co trenować i jak prowadzić swój pierwszy miesiąc redukcji bez chaosu.
Główna część ćwiczeń odbywa się na siłowni, ale w programie znajdziesz również ćwiczenia odchudzania w domu. Dzięki temu możesz dopasować działanie do swoich możliwości.
Dostęp otrzymujesz od razu po zakupie. Po opłaceniu programu możesz wejść na swoje konto i rozpocząć pracę z materiałami.
Nie. Dieta ma pomagać w redukcji, ale bez skrajnych głodówek i przypadkowego ograniczania jedzenia. Chodzi o jasny plan, regularność i zdrowe podejście do zmiany sylwetki.
Tak. Z programu możesz korzystać na telefonie, tablecie i komputerze. Dzięki temu masz dostęp do materiałów wtedy, kiedy ich potrzebujesz.
W programie otrzymujesz materiały video z ćwiczeniami oraz dokładne opisy. Dzięki temu nie musisz zgadywać techniki ani szukać przypadkowych porad w internecie.
Tak. Program jest dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą schudnąć, poprawić sylwetkę, wejść w regularność i działać według konkretnego planu.
Program 1-miesięczny to dobry start i wejście w proces. Warianty 2 i 3 miesięczne dają więcej czasu na utrwalenie nawyków, większą kontrolę postępów i dłuższe prowadzenie w kierunku widocznej zmiany sylwetki.