Schudnij z planem, który prowadzi Cię krok po kroku.
Dieta, trening, materiały video i wsparcie trenerów w jednym miejscu. Wybierz program na 3 miesiące i zacznij działać z konkretnym prowadzeniem.
Twój plan zmiany sylwetki
Program na 3 miesiące dla widocznej zmiany
Trzymiesięczne prowadzenie daje więcej czasu na utrwalenie nawyków, kontrolę postępów i realną zmianę sylwetki bez działania na ślepo.
Program na 3 miesiące
Dla osób, które chcą podejść do zmiany poważnie i przejść pełniejszy proces od startu do mocniejszej transformacji.
Jak wygląda start po zakupie?
Cały proces jest prosty. Kupujesz dostęp, wchodzisz do materiałów i zaczynasz działać według konkretnego planu.
Kupujesz program
Opłacasz program online i otrzymujesz dostęp na swoim koncie wraz z kontaktem do opiekunów.
Wchodzisz do materiałów
Masz pod ręką plan treningowy, dietę i video z ćwiczeniami.
Działasz według planu
Wiesz, co robić każdego dnia, więc nie tracisz czasu na samodzielne zgadywanie.
Kontrolujesz postępy
Trzymasz regularność, przesyłasz postępy, poprawiasz błędy i budujesz zmianę sylwetki.
Co otrzymujesz w programie?
Dostajesz gotowy plan działania, który pokazuje Ci, co trenować, jak jeść i jak krok po kroku zacząć zmieniać sylwetkę.
Materiały video z ćwiczeniami
Widzisz, jak wykonywać ćwiczenia, zamiast zgadywać technikę albo szukać przypadkowych porad.
Plan treningowy
Wiesz, co robić danego dnia, jakie ćwiczenia wykonać i jak prowadzić swój proces.
Dieta dopasowana do celu
Otrzymujesz jasne zasady jedzenia, które wspierają redukcję bez skrajnych głodówek.
Wsparcie i kontrola
Nie zostajesz sam. Masz większą odpowiedzialność za proces i łatwiej utrzymać regularność.
Dla kogo jest ten program?
Program jest dla Ciebie, jeśli chcesz działać konkretnie, zamiast znów odkładać zmianę na później.
- ✓Masz dość zaczynania od poniedziałku.
- ✓Nie wiesz, co jeść i jak trenować, aby mieć efekt.
- ✓Chcesz schudnąć, ale potrzebujesz konkretnego planu.
- ✓Brakuje Ci regularności i kontroli postępów.
- ✓Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia.
Co zmieni się po programie?
Po wykonanym programie masz większą kontrolę, więcej pewności i realny start do dalszej zmiany.
- ✓Lepsza kontrola nad jedzeniem.
- ✓Pierwsze widoczne efekty sylwetkowe.
- ✓Większa regularność w treningach.
- ✓Mniej chaosu i więcej pewności, co robić dalej.
- ✓Poczucie, że w końcu ruszyłeś z miejsca.
Samodzielne odchudzanie czy konkretny plan?
Największy problem w redukcji to chaos. Program ma dać Ci jasność, regularność i prowadzenie.
Samodzielnie
- ×Przypadkowe treningi z internetu.
- ×Brak jasnego planu jedzenia.
- ×Motywacja, która szybko spada.
- ×Nie wiesz, czy robisz to dobrze.
Z programem
- ✓Masz plan treningowy i dietę.
- ✓Wiesz, co robić krok po kroku.
- ✓Korzystasz z materiałów video.
- ✓Masz wsparcie i większą kontrolę procesu.
Pomożemy Ci skutecznie osiągnąć Twój cel
Za programem stoją osoby z doświadczeniem w treningu, sylwetce i żywieniu. Kliknij kafelkę, aby przejść do strony „O nas”.
Arkadiusz Bortel
Twórca programu i trener z ogromnym doświadczeniem sportowym. Prowadzi proces tak, żeby redukcja była konkretna.
Więcej informacji →
Szymon Bortel
Wspiera uczestników od strony treningowej i technicznej. Pomaga lepiej wykonywać ćwiczenia i utrzymać regularność.
Więcej informacji →
Robert Goluch
Odpowiada za część żywieniową programu, aby dieta wspierała redukcję, energię i codzienne funkcjonowanie.
Więcej informacji →Prawdziwe transformacje
Zobacz przykładowe historie osób, które weszły w proces i osiągnęły konkretny efekt.
Karolina
112 kg → 84 kgPozbyła się 28 kg i pokazała, ile daje konsekwencja, plan i realne wsparcie.
Basia
Nowa sylwetkaZyskała lepsze samopoczucie, więcej energii i nowe podejście do aktywności.
Marek
-15 kg w 3 miesiąceOsiągnął pierwszy cel i poszedł dalej, żeby mocniej dopracować sylwetkę.
Magda
3 miesiącePoprawiła proporcje, wysmukliła ciało i zyskała więcej pewności.
Łukasz
77 kg → 65 kgZrzucił 12 kg, poprawił kondycję i rozpoczął kolejny etap pracy nad sylwetką.
Najczęściej zadawane pytania
Najważniejsze odpowiedzi przed zakupem programu.
Zacznij pierwszy krok do lepszej sylwetki
Kup dostęp do programu na 3 miesiące i zacznij działać według konkretnego planu. Dieta, trening, video i wsparcie są w jednym miejscu.