Schudnij z planem, który prowadzi Cię krok po kroku.
Dieta, trening, materiały video i wsparcie trenerów w jednym miejscu. Wybierz program na 1, 2 lub 3 miesiące i zacznij działać bez chaosu.
Twój plan zmiany sylwetki
Wybierz czas prowadzenia dopasowany do celu
Możesz zacząć od pierwszego miesiąca albo wybrać dłuższy wariant, jeśli chcesz więcej czasu na utrwalenie nawyków, kontrolę postępów i widoczną zmianę sylwetki.
Program na 1 miesiąc
Idealny, jeśli chcesz wejść w proces, uporządkować dietę, trening i sprawdzić, jak działa prowadzenie krok po kroku.
- Plan treningowy na 30 dni
- Dieta dopasowana do celu
- Materiały video z ćwiczeniami
- Wsparcie i kontrola postępów
Program na 2 miesiące
Lepszy wybór, jeśli chcesz nie tylko zacząć, ale też utrzymać regularność i mieć więcej czasu na realną zmianę.
- Dłuższy proces działania
- Więcej kontroli nad postępami
- Lepsze utrwalenie nawyków
- Dobry balans ceny i efektu
Program na 3 miesiące
Dla osób, które chcą podejść do zmiany poważnie i przejść pełniejszy proces od startu do mocniejszej transformacji.
- Najwięcej czasu na zmianę
- Większa szansa na trwałe nawyki
- Dłuższa kontrola i prowadzenie
- Najlepszy wybór pod transformację
Jak wygląda start po zakupie?
Cały proces jest prosty. Kupujesz dostęp, wchodzisz do materiałów i zaczynasz działać według konkretnego planu.
Kupujesz program
Opłacasz program online i otrzymujesz dostęp na swoim koncie wraz z kontaktem do opiekunów.
Wchodzisz do materiałów
Masz pod ręką plan treningowy, dietę i video z ćwiczeniami.
Działasz według planu
Wiesz, co robić każdego dnia, więc nie tracisz czasu na samodzielne zgadywanie.
Kontrolujesz postępy
Trzymasz regularność, przesyłasz postępy, poprawiasz błędy i budujesz zmianę sylwetki.
Co otrzymujesz w programie?
Dostajesz gotowy plan działania, który pokazuje Ci, co trenować, jak jeść i jak krok po kroku zacząć zmieniać sylwetkę.
Materiały video z ćwiczeniami
Widzisz, jak wykonywać ćwiczenia, zamiast zgadywać technikę albo szukać przypadkowych porad.
Plan treningowy
Wiesz, co robić danego dnia, jakie ćwiczenia wykonać i jak prowadzić swój proces.
Dieta dopasowana do celu
Otrzymujesz jasne zasady jedzenia, które wspierają redukcję bez skrajnych głodówek.
Wsparcie i kontrola
Nie zostajesz sam. Masz większą odpowiedzialność za proces i łatwiej utrzymać regularność.
Dla kogo jest ten program?
Program jest dla Ciebie, jeśli chcesz działać konkretnie, zamiast znów odkładać zmianę na później.
- ✓Masz dość zaczynania od poniedziałku.
- ✓Nie wiesz, co jeść i jak trenować, aby mieć efekt.
- ✓Chcesz schudnąć, ale potrzebujesz konkretnego planu.
- ✓Brakuje Ci regularności i kontroli postępów.
- ✓Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia.
Co zmieni się po programie?
Po wykonanym programie masz większą kontrolę, więcej pewności i realny start do dalszej zmiany.
- ✓Lepsza kontrola nad jedzeniem.
- ✓Pierwsze widoczne efekty sylwetkowe.
- ✓Większa regularność w treningach.
- ✓Mniej chaosu i więcej pewności, co robić dalej.
- ✓Poczucie, że w końcu ruszyłeś z miejsca.
Samodzielne odchudzanie czy konkretny plan?
Największy problem w redukcji to chaos. Program ma dać Ci jasność, regularność i prowadzenie.
Samodzielnie
- ×Przypadkowe treningi z internetu.
- ×Brak jasnego planu jedzenia.
- ×Motywacja, która szybko spada.
- ×Nie wiesz, czy robisz to dobrze.
Z programem
- ✓Masz plan treningowy i dietę.
- ✓Wiesz, co robić krok po kroku.
- ✓Korzystasz z materiałów video.
- ✓Masz wsparcie i większą kontrolę procesu.
Pomożemy Ci skutecznie osiągnąć Twój cel
Za programem stoją osoby z doświadczeniem w treningu, sylwetce i żywieniu. Kliknij kafelkę, aby przejść do strony „O nas”.
Arkadiusz Bortel
Twórca programu i trener z ogromnym doświadczeniem sportowym. Prowadzi proces tak, żeby redukcja była konkretna.
Więcej informacji →Szymon Bortel
Wspiera uczestników od strony treningowej i technicznej. Pomaga lepiej wykonywać ćwiczenia i utrzymać regularność.
Więcej informacji →
Robert Goluch
Odpowiada za część żywieniową programu, aby dieta wspierała redukcję, energię i codzienne funkcjonowanie.
Więcej informacji →Prawdziwe transformacje
Zobacz przykładowe historie osób, które weszły w proces i osiągnęły konkretny efekt.
Karolina
112 kg → 84 kgPozbyła się 28 kg i pokazała, ile daje konsekwencja, plan i realne wsparcie.
Basia
Nowa sylwetkaZyskała lepsze samopoczucie, więcej energii i nowe podejście do aktywności.
Marek
-15 kg w 3 miesiąceOsiągnął pierwszy cel i poszedł dalej, żeby mocniej dopracować sylwetkę.
Magda
3 miesiącePoprawiła proporcje, wysmukliła ciało i zyskała więcej pewności.
Łukasz
77 kg → 65 kgZrzucił 12 kg, poprawił kondycję i rozpoczął kolejny etap pracy nad sylwetką.
Najczęściej zadawane pytania
Najważniejsze odpowiedzi przed zakupem programu.
Zacznij pierwszy krok do lepszej sylwetki
Wybierz wariant programu, kup dostęp i zacznij działać według konkretnego planu. Dieta, trening, video i wsparcie są w jednym miejscu.